Cách làm rượu gừng để giảm mỡ bụng nhanh chóng

<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: justify;"> Để giảm mỡ bụng, nhiều chị em chọn cho mình cách giảm mỡ bụng bằng rượu ngâm gừng. Đây là phương pháp cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện mà chị em có thể thực hiện ngay tại nhà.</h2> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> Gừng là một loại thực phẩm có chất chống oxy cao, có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày và mỡ bụng nhanh. Ngoài ra, gừng còn giúp làm giảm lượng Triglyceride và Cholesterol. Điều này không chỉ giúp làm <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="box-sizing: border-box;">giảm mỡ</span></span> bụng nhanh chóng, đốt cháy đi lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, gừng còn có tác dụng rất tốt cho tim mạch và sức khỏe của bạn. Kết hợp gừng cùng với rượu, bạn sẽ có được 1 hỗn hợp để giảm béo rất hiệu quả.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> Xem thêm :>> <a href="http://muoispa.vn/hoa-long-lieu-phap-giam-beo.phtml" target="_blank">hoa lieu phap giam beo</a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4K38JJVY3vnErrwYWQNHCZBJkljJzy1a2cbcSz_fCTvFcBLwhzrG7KzG_2c9wWbI2vBCVhICBCojAHeD1VSKDb-_4J_dAoBpibZ1L2jIhddQWUStAH02G4njdQ_MPZBkCiiBITNZ-Vw/s1600/bi-kip-giam-mo-bung-bang-ruou-ngam-gung-tai-nha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4K38JJVY3vnErrwYWQNHCZBJkljJzy1a2cbcSz_fCTvFcBLwhzrG7KzG_2c9wWbI2vBCVhICBCojAHeD1VSKDb-_4J_dAoBpibZ1L2jIhddQWUStAH02G4njdQ_MPZBkCiiBITNZ-Vw/s400/bi-kip-giam-mo-bung-bang-ruou-ngam-gung-tai-nha.jpg" width="400" /></a></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: center;"> <em style="box-sizing: border-box;">Hỗn hợp rượu gừng mang lại tác dụng giảm béo hiệu quả.</em></div> <h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: justify;"> <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">1. Cách làm rượu gừng để giảm mỡ bụng</span></h3> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> <em style="box-sizing: border-box;">Nguyên liệu:</em></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - 1 kg gừng tươi</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - 1 lít rượu trắng</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> <em style="box-sizing: border-box;">Cách làm:</em></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - Gừng gọt vỏ, rửa sạch, giã nhuyễn và đem ngâm với rượu trắng.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - Đậy kín hỗn hợp rượu gừng và sau 1 tháng là có thể dùng được.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> Ngoài cách làm rượu gừng để <span style="box-sizing: border-box;">giảm mỡ bụng</span>, nhiều chị em cũng kết hợp gừng và nghệ cùng với rượu để giảm béo. Cùng chúng tôi học cách để làm hỗn hợp này nhé!</div> <h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: justify;"> <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">2. Cách ngâm rượu nghệ, gừng</span></h3> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">                    <img alt="Cách giảm mỡ bụng bằng rượu ngâm gừng, nghệ tại nhà" class="aligncenter wp-image-28808 size-full" height="324" src="http://www.drhaile.vn/wp-content/uploads/2014/12/bi-kip-giam-mo-bung-bang-ruou-ngam-gung-tai-nha-1.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto !important; max-width: 100%; vertical-align: middle;" title="Phương pháp giảm mỡ bụng bằng rượu ngâm gừng, nghệ tại nhà" width="500" /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: center;"> <em style="box-sizing: border-box;">Rượu ngâm gừng nghệ giúp <span style="box-sizing: border-box;">giảm mỡ bụng hiệu quả</span>.</em></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> <em style="box-sizing: border-box;">Nguyên liệu chuẩn bị:</em></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - 1 hũ thủy tinh 5 l</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - 1 kg nghệ</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - 1 kg gừng</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - 3-4 l rượu trắng</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> <em style="box-sizing: border-box;">Cách làm:</em></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - Gừng, nghệ rửa sạch rồi đem cạo bỏ vỏ bên ngoài, sau đó đập giã dập hoặc xay nhỏ.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - Tiếp đó, cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, sau đó đổ rượu trắng vào trong (sao cho rượu ngập khoảng 3cm).</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - Đậy kín hũ thủy tinh và hạ thổ hoặc để ở chỗ thoáng mát, tránh tình trạng hỗn hợp rượu bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - Thời gian ngâm rượu gừng nghệ trong khoảng 2 tháng. Khi đó rượu sẽ có màu vàng nghệ rất sáng thì có thể đem ra và sử dụng được.</div> <h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: justify;"> 3. Cách sử dụng rượu ngâm gừng và rượu ngâm gừng nghệ</h3> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - Đổ rượu đã ngâm ra 1 chiếc bát, dùng 1 miếng bông hoặc 1 chiếc khăn mỏng để thấm rượu và thoa lên vùng bụng, nhẹ nhàng kết hợp vớicác động tác  massage bụng.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - Khi xoa hỗn hợp rượu gừng lên bụng bạn nên đeo bao tay nylon để tránh tình trạng vàng móng tay.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - Tốt nhất là nên mặc 1 bộ đồ dài đã cũ hoặc tối màu để sau khi thoa nếu rượu có dính nghệ có dính vào quần áo thì sẽ không làm hỏng đi bộ quần áo đang mặc.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - Khi bôi rượu vào bụng, bạn sẽ cảm nhận được sức nóng của rượu lan toả ra khắp vùng bụng. Đây cũng là lúc rượu sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - Kiên trì sử dụng rượu gừng hoặc rượu nghệ gừng trong vòng 1 tháng bạn sẽ cảm nhận rõ được sự thay đổi vòng bụng của bạn. Mỡ thừa sẽ dần tan biến. Nếu như những vùng khác như đùi, cánh tay, chân... cũng có nhiều mỡ thừa, bạn cũng có thể hỗn hợp rượu để bôi vào những vùng đó để giảm mỡ.</div> <h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: justify;"> 4. Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng rượu ngâm gừng</h3> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - Gừng và nghệ đều là những nguyên liệu có sẵn được trồng ở Việt Nam. Nhưng, thực tế thì trong những khu chợ ở Việt Nam loại gừng ta được bán ít , thay vì đó gừng Trung Quốc được bán khá tràn lan. Rất nhiều trong số đó có thể bị phun thuốc trừ sâu Aldicarb. Đây là loại thuốc giúp gừng nhìn đẹp hơn, tươi lâu hơn. Vì lợi nhuận mà nhiều người đã nhập loại gừng này để bán cho người tiêu dùng. Khi cơ thể tiếp xúc trực tiếp với gừng Trung Quốc, người dùng sẽ có thể gặp tình trạng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn và nguy hiểm nhất là bị ngừng thở.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> Xem thêm :>> <a href="http://muoispa.vn/chai-thong-kinh-lac-giai-phap-thanh-loc-co-hieu-qua.phtml" target="_blank">chải thông kinh lạc</a></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">                    <img alt="Phương pháp giảm mỡ bụng bằng rượu ngâm gừng" class="aligncenter wp-image-28809" height="375" src="http://www.drhaile.vn/wp-content/uploads/2014/12/bi-kip-giam-mo-bung-bang-ruou-ngam-gung-tai-nha-2.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto !important; max-width: 100%; vertical-align: middle;" title="Cách giảm mỡ bụng bằng rượu ngâm gừng" width="500" /></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: center;"> <em style="box-sizing: border-box;">Phân biệt gừng Việt Nam và gừng Trung Quốc.</em></div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - Tình trạng rượu giả cũng khá phổ biến. Nhiều chị em đã từng sử dụng cách giảm mỡ bụng bằng rượu ngâm gừng nhưng đã mua phải rượu giả và gây ảnh hưởng xấu đến làn da. Không ít người đã phải nhập viện vì dị ứng nặng, da bị mẩn đỏ sau khi sử dụng rượu ngâm gừng để giảm béo.</div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 10px; text-align: justify;"> - Nhiều chị em không tự ngâm rượu gừng và đi mua sẵn về dùng. Nếu không chọn được địa điểm bán tin cậy có thể mua phải loại không chất lượng dẫn đến hiệu quả giảm mỡ bụng không được như mong đợi hoặc có thể gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.</div> <h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: justify;"> <br /></h3>

Cách làm rượu gừng để giảm mỡ bụng nhanh chóng

Để giảm mỡ bụng, nhiều chị em chọn cho mình cách giảm mỡ bụng bằng rượu ngâm gừng. Đây là phương pháp cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện mà chị ...

Đọc thêm »

Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

<div style="box-sizing: border-box; color: #222222; display: inherit; font-family: tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 20px; width: 865.531px;"> <em><strong>Phải chăng bạn đang cố gắng để làm giảm đi nhanh chóng lớp mỡ béo trên bụng? Bạn sẽ nghĩ sao nếu chúng tôi bảo rằng điều này có thể thực hiện được mà không tốn quá nhiều công sức, thời gian hay tiền bạc? Giảm mỡ bụng và có một bụng phẳng không phải là mong muốn của tất cả mọi người sao? Ở phụ nữ, đó là một yếu tố quan trọng của vẻ đẹp và nó tăng cường các đường cong của vòng một, làm nổi bật đường cong của thắt lưng, của hông … Ở nam giới, bụng phẳng đồng nghĩa với sức mạnh và vẻ đẹp.</strong></em></div> <div style="box-sizing: border-box; color: #222222; display: inherit; font-family: tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 20px; width: 865.531px;"> <em><strong>Xem thêm :>> <a href="http://muoispa.vn/hoa-long-lieu-phap-giam-beo.phtml" target="_blank">giảm béo hỏa liệu</a></strong></em></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUMOSs5IB3XgA3w9Ji2BB6B-0NuiKoBSY9vDiOznWLzUfIYB-KAdFahAnacTj98ct8GnMv594Txerk6u7SI5_pS9C8Aq591kkH63oflaeRRJMcmimcJqI7iqnPWyqwm0bjM-6qtJkWUA/s1600/giam-beo-hoa-lieu-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUMOSs5IB3XgA3w9Ji2BB6B-0NuiKoBSY9vDiOznWLzUfIYB-KAdFahAnacTj98ct8GnMv594Txerk6u7SI5_pS9C8Aq591kkH63oflaeRRJMcmimcJqI7iqnPWyqwm0bjM-6qtJkWUA/s640/giam-beo-hoa-lieu-1.jpg" width="640" /></a></div> <div style="box-sizing: border-box; color: #222222; display: inherit; font-family: tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 20px; width: 865.531px;"> <br />Tuy nhiên, như đối với cả hai giới, phần dưới bụng là nơi đầu tiên lưu trữ chất béo dư thừa. Lý do rất đơn giản, đó là chất béo được sử dụng nhằm dự trữ năng lượng khi bạn thiếu chất hoặc khi bạn tiêu thụ không đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho việc sản sinh tốt năng lượng. Vì vậy, đối với cơ thể, sẽ dễ dàng hơn để lấy những tài nguyên này nếu chúng ở gần với dạ dày.</div> <div style="box-sizing: border-box; color: #222222; display: inherit; font-family: tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 20px; width: 865.531px;"> Vậy phải làm gì để có được hoặc giữ bụng phẳng? Công việc cực kỳ khó khăn, đặc biệt là những trở ngại chung, đó là đầy hơi và các hoạt động tự nhiên ít các cơ bụng, nói thêm rằng sự tích lũy chất béo dễ dàng ở phần cơ thể này.</div> <div style="box-sizing: border-box; color: #222222; display: inherit; font-family: tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 20px; width: 865.531px;"> <strong>Lời khuyên của chúng tôi để giảm mỡ bụng nhanh chóng:</strong></div> <div style="box-sizing: border-box; color: #222222; display: inherit; font-family: tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 20px; width: 865.531px;"> Chúng tôi khuyên bạn có một phương pháp giảm mỡ bằng việc áp dụng một thói quen ăn uống đúng cách. thói quen của bạn đã được thiết lập theo thời gian và đòi hỏi rất nhiều thời gian để điều chỉnh. Nhưng một khi những thói quen của bạn được thay thế bởi những thói quen lành mạnh, bạn sẽ mất bụng mỡ nhanh chóng, nhưng cũng sẽ mất trọng lượng từ khắp mọi nơi trên cơ thể.</div> <div style="box-sizing: border-box; color: #222222; display: inherit; font-family: tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 20px; width: 865.531px;"> Ngoài ra, bạn sẽ chỉ mất chất béo, khối lượng cơ của bạn sẽ vẫn nguyên vẹn và nó thực sự là biện pháp hiệu quả được tìm kiếm của hầu hết mọi người.</div> <div style="box-sizing: border-box; color: #222222; display: inherit; font-family: tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 20px; width: 865.531px;"> Xem thêm :>> <a href="http://muoispa.vn/chai-thong-kinh-lac-giai-phap-thanh-loc-co-hieu-qua.phtml" target="_blank">chải thông kinh lạc</a></div> <div style="box-sizing: border-box; color: #222222; display: inherit; font-family: tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 20px; width: 865.531px;"> <strong>Bài tập để giảm mỡ vùng bụng nhanh</strong></div> <div style="box-sizing: border-box; color: #222222; display: inherit; font-family: tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 20px; width: 865.531px;"> Làm sao để giảm mỡ bụng? Tất nhiên là bài tập về tim mạch. Luyện tập với hơn 20 phút đi xe đạp, đi thang máy hay chèo thuyền sẽ giúp cơ bụng làm việc. Kèm theo các cơ của vùng bụng để làm rắn chắc phần bụng của bạn.</div> <div style="box-sizing: border-box; color: #222222; display: inherit; font-family: tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 20px; width: 865.531px;"> Và ngay khi bạn có thể áp dụng trong ngày, hãy làm co cơ bụng của bạn trong 10 giây với 5 hoặc 6 lần!…</div> <div style="box-sizing: border-box; color: #222222; display: inherit; font-family: tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 20px; width: 865.531px;"> <strong>Đối với người tập thể hình:</strong></div> <div style="box-sizing: border-box; color: #323232; display: inherit; font-family: tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 20px; width: 865.531px;"> Cách duy nhất để giảm mỡ bụng là giảm mỡ toàn thân, đừng nghĩ cứ gập bụng là ta đang đốt mỡ tại vùng bụng nhé, bạn phải ăn kiêng kết hợp tập cardio ( chạy bộ, đạp xe, nhảy dây, bơi lội, hiit…)</div> <div style="box-sizing: border-box; color: #323232; display: inherit; font-family: tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 20px; width: 865.531px;"> Ăn kiêng thì bạn nên nhớ giảm tinh bột ( cơm, bánh mì, hủ tiếu, khoai…..), giảm muối (vì muối giữ nước trong cơ thể và làm thận phải mệt mỏi hơn), giảm đường (kẹo, trái cây ngọt, socola, nước ngọt có ga….), giảm cholesteron ( bằng cách thay những đồ ăn chiên, xào bằng cách luộc và hấp, tránh mỡ động vật, thay thịt bằng cá, thay thịt heo bằng thịt gà, tránh da gà…) <span style="font-size: 1rem; line-height: 1.71429;">tăng chất xơ như rau xanh thật nhiều vì nó làm bạn no lâu hơn.</span><span style="font-size: 1rem; line-height: 1.71429;">tránh ăn sau 9h tối, tránh các thức ăn nhanh như mì gói, bột ngũ cốc…</span><span style="font-size: 1rem; line-height: 1.71429;">chia một ngày thành nhiều bữa ăn nhỏ, có nghĩa là bạn ko nên để bụng thật đói và sau đó ăn một bữa thật no, điều đó sẽ làm tích mỡ bụng thêm nhanh, </span>cuối cùng mới là tập bụng.</div>

Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Phải chăng bạn đang cố gắng để làm giảm đi nhanh chóng lớp mỡ béo trên bụng? Bạn sẽ nghĩ sao nếu chúng tôi bảo rằng điều này có thể thực hi...

Đọc thêm »